瘦腰两侧赘肉的动作

瘦腰两侧赘肉的动作坐在地上膝盖弯曲两只脚一定要平放在地上，然后慢慢的向后靠保持背部挺直，对于受腰部两侧赘肉效果特别的好。平时还可以通过转呼啦圈或者是做仰卧起坐，也有利于受腰部两侧赘肉，一定要注意吃饭后不要长期久坐，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。