睡前减肚子最有效动作

您好，在睡前以肚脐为中心，手掌紧贴于腹部画圈按摩，每次8分钟左右。腹部按摩能够有效刺激腹部的经络，帮助提升脂肪代谢的速度，在按摩的同时，肠道的蠕动速度也会随之加快，第二天的“排毒”也会感觉顺畅了。另外，按摩时若配合擦点塑身霜或精油效果应该会更好。