男士减肚子最有效的运动方法

避免久坐，对上班族来说，他们不得不长期坐在那，长时间保持一个姿势很容易导致腹部脂肪堆积。所以，想要减肚子的男士，尽量减少坐在椅子上。如果这是不可避免的，坐一会再站一会。站起来四处走动，这样你就可以减少腹部脂肪的形成，避免自己发胖。