减肥每天跳绳多少下

减肥每天至少要保证跳绳1600下才可以达到减肥的效果，减肥需要达到最好的效果的话，最好要做有氧运动，而跳绳就是一个很不错的选择，它是消耗身体脂肪热量较多，而消耗的时间又比较少的有氧运动之一，除此之外，跳绳还可以锻炼人的心脏，让人的呼吸系统和神经系统变得更加完善。