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减肚子最有效的动作

如果想减掉腹部的赘肉，可以做一些仰卧起坐或者平板支撑的方式来进行锻炼，长期坚持下去一定会有很好的效果，而且这两个动作主要就是针对腹部的塑形的，但是需要长期坚持，这样一定会有效果。

魔幻森林（提问者）

2025-07-19 07:15:10

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