瘦小腿肚最有效的动作

瘦小腿肚最有效的动作可以把腿放下，让脚尽量绷直，这样让小腿尽量的锻炼，每天保持一个良好的姿势，最好把腰挺直，做一下深呼吸，放松心情，不要过于紧张。在日常生活中也可以多参加一些体育锻炼，在家可以买一个跑步机来进行跑步，每天跑步10千米左右，消耗体内的脂肪。