节食瘦的是脂肪吗

节食一般先消耗的是身体的糖量以及能量。什么时候能减掉脂肪这个还得因人而异，一般情况下1-3天可以减脂肪，但每个人的身体状况是不同的，所以说时间长短也有差异，但是这种减肥方法不太健康，而且对身体会有很大的影响，比如基础代谢降低，容易反弹，所以最好是选择健康的减肥方法。