骑自行车可以减肥吗

您好，骑自行车理论上是有减肥作用的，但是骑自行车实际上是一种有氧运动，属于运动减肥，它的减肥效果是与运动量有关系的，大概每一小时可以消耗热量480大卡，一般来说每次至少要骑四十分钟以上才能达到减肥的作用，并且需要长期坚持，不然容易出现反弹的现象。希望我的回答可以帮到您，祝您健康顺利。