骑自行车可以减肥吗？

你好，骑乘自行车属于有氧运动，而且是能够很轻易就坚持三四十分钟的有氧运动，一次骑行能够坚持足够的运动时间，并能主动坚持经常骑行，就一定能真正做到减肥。骑车能不能减肥关键还是看你把控的强度和时间，当然还有对饮食，睡眠的管理。所以想减肥还是要合理饮食，否则只凭骑车子减肥的效果是远远不够的。