喝什么牛奶可以美白

牛奶确实有美白的功效，长期食用纯牛奶可以使皮肤更加白嫩水润。牛奶中富含丰富的蛋白质及钙质，适合普遍的人群。建议每天晨起喝一杯牛奶，尽量不要空腹喝。另外，还可以做牛奶面膜。牛奶较温和，不会对皮肤产生刺激，建议在洗脸水里加入牛奶，可以很好的保养面部肌肤。但是任何东西都不建议过量食用，牛奶也是一样，每天一杯即可。