怎样防止脱发_怎样防止脱发和促进头发生长

现在脱发越来越年轻化，这和工作、学习压力以及生活方式、饮食等因素有很大的关系，要防止脱发，建议主要有以下几点：1、不要给自己太大的压力，要学会释放压力，保持乐观、积极的心态，学会调控情绪，保持开心的心情。2、要规律的作息，不要熬夜，少接触电脑、手机等辐射较大的电子产品，加强体育锻炼，增强体质。3、饮食上以清淡为主，忌烟酒，三餐要有规律。