吃什么美白皮肤最快

任何美白方法都不能速成，食疗美白相比于采用医美手段而言是很慢的。可食用含有丰富维生素c的水果西红柿，柠檬，猕猴桃，这类水果的维c量是在水果中靠前位的。可外用烟酰胺、熊果苷等美白产品。注重防晒。总的来说，光靠食物达到的美白效果着实有限，建议多种方法联合使用，内外共同调理，才能达到理想的效果。