您好,可以吃一些维c含片,可以有效减少黑色素的沉淀,起到美白的效果,饮食方面少油,少甜少酱油和有色素的东西,保持良好的心态,正常的作息时间,充分的睡眠,注意平常的面部清洁,做好日常的控油工作,然后在给肌肤进行大量的水分的补充,让其达到水油平衡。至于美白的其他护肤品和药物尽量不要用,因为现在还处于哺乳这一特殊时期。