如何去除体内湿气寒气

去除体内湿气寒气一般可以使用薏米，茯苓等食物煮水喝，能帮助排除身体内的湿气和寒气，也可以在医生的指导下使用祛湿的中药来进行调理。体内湿气和寒气重，可以在晚上睡觉前用艾叶进行刮痧或泡脚，这样可以促进身体里的血液循环，也能有效的去除体内的湿寒气。