夜晚不吃饭能不能减肥

夜晚不吃饭长期坚持的话是能够达到一定减肥的效果的，但是最好还是配合一些相应的运动锻炼，多做一些有氧运动，晚饭尽量少吃或不吃，最好不要吃主食，可以吃一些青菜，夜宵一定要戒掉，因为这样不光容易增长脂肪，而且对身体也没有好处，时间长了肠胃也会有一定损伤。