跑步能去除体内湿气和寒气吗

通常是可以去除身体中的湿气和寒气的，因为在跑步的过程中可能会燃烧身体中的脂肪促进新陈代谢，有利于毒素和湿气寒气排出体外。身体中的湿气比较重可能是经常待在阴冷潮湿的环境下引起的，不注意保暖，也可以通过汗蒸或者是艾灸拔罐排出寒气。疏通经络、祛风散寒，也可以喝红豆薏米粥。