枸杞和黑枸杞哪个补肾好

黑枸杞可能补肾的效果比较好，因为黑枸杞当中含有的黑色素是比较多的，能够很好的达到补气补肾的效果，身体健康有一定保健效果。患者在平时生活中也可以适量的吃一些动物内脏、黑豆以及黑芝麻，这些食物当中含有营养成分，也可以达到很好补肾效果，生活中也可以多进行户外活动，提高自身免疫力。