黑枸杞的功效和吃法

黑枸杞可以直接嚼着吃，也可以用温水泡茶喝，可以根据自身的需求增减用量。黑枸杞性平，味甘，富含多种矿物质，维生素和蛋白质等营养元素，具有降血脂，抗氧化，降血糖，延缓衰老，调节免疫力等功效，长期用黑枸杞泡茶喝，可以起到保肝明目，改善睡眠质量和抗衰老等作用。