腿抽筋吃什么东西补钙最快

可以在平时适当的吃些鱼汤以及排骨汤，富含钙质丰富的食物。当日常成果中缺钙后，会导致头部抽筋以及腰部疼痛，还需要及时到医院进行骨密度监测以及微量元素检查必要时医嘱服用相应的钙剂进行治疗。而在治疗期间需要多到户外晒太阳，紫外线有利于体内钙质吸收，从而促使症状得到缓解。