吃什么东西补铁_吃什么东西补铁快效果最好

可以适量的吃些红枣和鸡肉，并且也能适量的吃些猪肝和木耳，在补铁的过程中，也能起到补血的功效。也能适量的吃些芝麻或者菠菜，能补充人体所需求的维生素，有利于调节大便干结引起的便秘症状，如果病情严重，也要在医嘱下吃硫酸亚铁口服液，能让病情尽快的得到缓解。但是也要定期去医院复查。