吃什么东西去湿气最好最快

去湿气最好最快一般可以吃薏米，薏米具有健脾利水的功效，在吃薏米的时候可以搭配红豆，红豆具有补气血，也有祛湿的效果，可以把红豆和薏米熬成粥，这样营养比较丰富，而且祛除体内湿气也比较好。如果体内湿气比较重，可以通过把握好刮痧的方法来改善，同时也可以通过艾灸，也能很好的去除体内的湿气。