吃什么东西减肥最快

控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定达不到效果的。可以多吃芹菜、冬瓜、燕麦以及其他的粗粮等。食物搭配丰富一点，有助于营养均衡。还可以多吃一些草莓，这有有利于促进减肥的。