豆类具有促进腺体发育的功能，因为它是植物种子的包衣部分。富含磷脂的大豆和花生，或者富含蛋白质的杏仁、核桃和芝麻，都是**食品。鸡蛋、牛奶等，含有维生素b族，有助于激素合成。当然，海参、猪脚、肌腱和其他富含胶原蛋白的食物也是**佳品。
