献血的早晨吃什么早餐

可以选择补铁补血类食物，比如说红枣、阿胶、桂圆等也可以选择b族维生素以及维生素c含量丰富的食物，包括香菇、黑豆、黑木耳等。应该避免选择高蛋白以及高脂肪类食物，合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一，多吃新鲜水果和绿色蔬菜。在献血之后应该多注意休息，保证充足睡眠，尽量避免干重体力劳动。