哪些水果含蛋白高

一般有柠檬、西瓜、桃子和无花果等水果含蛋白质高，也可以适量的吃一些乳制品、豆制品以及羊肉等食物，这些食物当中含有优质蛋白是比较多的，能够补充身体所需要蛋白质。生活中也要多进行户外活动，能够提高身体免疫力，同时也要保持良好精神状态，生活饮食作息规律，要保证营养均衡。