什么食品含胶原蛋白高

众所周知的一个食物里面富含的胶原蛋白是非常多的，就是猪蹄，如果你每周有时间的话，其实都可以给自己炖一些猪蹄来吃，这样的话其实是可以补充一些胶原蛋白的，但是不可以吃多了，吃多了的话就容易发胖，其次我们吃一些鸡爪之类的，其实里面也是含有胶原蛋白的。