豆浆含蛋白质高吗

豆浆中的蛋白质含量很高，是猪肉的三倍，是一种优质的蛋白质，能够满足人体的需要，有效增强人的体质，提高免疫力。豆奶富含维生素和钙，可促进骨骼生长，预防老年人骨质疏松。豆奶含有天然雌激素成分，可防止女性衰老。然而，喝豆浆的最好方法是使用自制豆浆。外面卖的大部分豆奶都是由豆奶粉制成的，其成分和质量没有保证。可以说没有营养，所以最好用自制豆浆。