主食吃什么不会胖

可以适当的吃一些富含营养物质丰富的蔬菜或者水果，可以满足人体消耗所需的营养物质，在摄入以后也能够避免脂肪的堆积。瘦身不能够单纯地依靠节食，也需要适当的参加一些户外锻炼，比如登山或者长跑，有助于脂肪的燃烧与分解挥发。需要减少含脂肪和胆固醇食物摄入，会影响到正常减肥。