减肥午餐主食吃什么好

减肥的时候午餐的主食可以选择适当的吃一点燕麦或者是红薯之类的东西，这些东西所含有的热量和脂肪量不是很多，尤其是吃一些五谷杂粮之类的会比较好，有利于减肥，还有可以选择多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，或者说吃一点瘦肉都是很不错的。