生蚝哺乳期可以吃吗

可以选择吃生蚝，不过应该严格控制好量，因为性寒凉，吃得太多就会导致腹部疼痛或者是腹泻等症状发生。生蚝当中的维生素、矿物质、优质蛋白质都比较丰富，能够增加机体所需营养，也可以促进乳汁分泌，增加母乳质量。哺乳期间应该合理搭配膳食，选择容易消化温热有营养的食物，多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤。