哺乳期能吃生蚝吗

牡蛎不仅美味营养，而且具有独特的保健功能和药用价值。它是一种营养价值很高的海鲜珍品。牡蛎是人类食物中锌含量最高的，具有治疗虚弱、缓解丹毒、降血压、滋阴壮阳的功效。牡蛎肉含有多种氨基酸、糖原、大量活性微量元素和小分子化合物。牡蛎还有养血、补血、养阴的功效。因此，可以在哺乳期间吃牡蛎，但是你必须在吃之前先把它们煮熟，这样更安全。哺乳期要注意多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物，注意外阴的清洁，避免过度劳累。