紫薯当晚餐吃会发胖吗

适量吃一些并不会导致身体发胖，不要有紧张情绪，保持放松心情，不要选择油炸，因为油炸食品的热量比较高，会导致机体发胖。可以直接烤熟吃或者是蒸熟吃，也不会破坏营养，对身体能够起到保健效果。里面的维生素c以及营养元素都比较丰富，能够增强抵抗力，改善血液循环，维持血管韧性，应该严格控制好量。