最好的滋阴食物_最强滋阴食物有哪些

可以适当的吃一些菠菜、金针菇、青菜、榨菜或者牛奶，也可以适当的吃一些豆腐、银耳或者天冬以及玉竹。这些食物能够起到滋阴作用，对于阴虚引起的症状可以改善，但是在服用期间要观察自身状况，长时间没有好转。需要配合医生通过药物的方式治疗，同时要适当的参加户外锻炼，增强自身抵抗力，有利于恢复。