跳绳多久开始体重下降

每天坚持跳10个小时，还要坚持一个月的时间才能够让体重下降。但是要坚持锻炼才可以达到一定的效果，还要根据个人的体质和身体状况来进行判断，身体肥胖可能是遗传的因素导致或者是经常吃些高热量的食物所引起，可能会影响到外观，可以通过控制饮食和参加体育锻炼的方法来达到减肥的效果。