吃什么饭减肥_吃什么饭减肥又营养

吃饭减肥就是控制节食减肥的一种方法，节食减肥所谓的就是少饮多餐，就是每天可以每一顿饭都少吃一些，但是可以加餐，而且吃一些新鲜的水果和蔬菜，这些饭都是可以减肥的，常见的包括一些米饭，水果，沙拉，蔬菜沙拉都是可以的，只要是清淡性的，基本上含有的热量和脂肪都是比较少的。