红小豆补血吗_补血最快的三种食谱

红小豆具有补血的效果，如果只是轻微缺血，在生活中可以通过食疗来补充，比如说可以用红小豆枸杞或者是桂圆泡茶，都能够起到补气补血的作用，也可以用三种食物熬汤。还可以适当的吃一些动物肝脏，菠菜，黑木耳，黑芝麻等都具有补血的效果。如果是严重贫血，需要在医生的指导下口服铁剂来补充，同时还应该多吃一些含维生素的食物，有利于促进铁的吸收。