专业减肥的地方贴靠谱吗

膏药减肥是不靠谱的，如果要减肥，建议最好是通过科学设计管理饮食，配合合理的运动。饮食上要控制热量和脂肪的摄入，多吃水果蔬菜的含蛋白质的食物，运动当面可以做仰卧起坐等，每天晚上做30个仰卧起坐，简直一段时间就能很快减肚子。