吃高粱有什么好处

吃高粱具有和胃健脾、益气的功效，高粱中含有脂肪、粗纤维以及碳水化合物等营养物质，可以有效促进胃肠蠕动。加快机体新陈代谢，有利于消化被吸收，适量吃高粱还可以用来治疗消化不良以及积食等症状，有一定改善作用，在饮食上不要单一的摄入，要以多元化为主。