吃高粱米坏处_吃高粱米坏处大吗

吃高粱米容易给胃部带来伤害，从而就会引起胃部疼痛和恶心呕吐，甚至还会影响到食欲，体重也会出现明显下降，所以平常最好不要过量食用。适当的吃高粱米能够促进消化，也可以缓解便秘所引起的大便干燥和排便困难，同时还可以补充体内所缺乏的微量元素。所以平常最好选择丰富营养多样化的食物。