哺乳期可以吃哪些零食

适当的吃腰果、核桃、饼干、水果干等零食都是比较好的，这些食物中都含有非常丰富的维生素和各种微量元素，能快速被胃肠道吸收。母乳是比较健康的，可以提供宝宝身体所需的各种营养成分，还能促进宝宝的生长和发育。在哺乳期间可以适当的吃一些高蛋白或者是营养丰富的汤类能促进乳汁分泌。