减肥吃零食可以吗

有效的减肥方法是通过间歇性的运动以及控制能量摄入，很多零食里面的卡路里以及脂肪量都是比较高的，所以在瘦身期间并不建议使用，真正的健康**从运动和营养的角度进行，一定要给自己一个运动的规划，虽然开始较为痛苦，只要长期坚持，都能够达到很好的效果，游泳以及瑜伽，这种有氧和无氧运动的相结合，是最能让人接受的。