孕妇太胖吃什么代替主食

可以吃一些低脂酸奶的食物来代替主食，酸奶富含钙和蛋白质，有利于孕妇的吸收，并且还有助于胃肠健康。在怀孕期孕妇需要从食物中吸取大量的钙，但多种食物含钙量都有限，因此可以喝一些脱脂牛奶，有利于补充营养和钙质，而且还不会引起孕妇太胖。还可以吃一些麦片来代替主食，能够保持精力充分，还可以降低体内胆固醇的水平，但不要选择口味甜以及添加糖类或其他成分在里面的麦片。