四十岁女人吃什么钙片补钙好

只要是比较正规的厂家生产就可以，可以服用普通钙剂和碳酸钙片，跑到医院做微量元素检查，明确具体情况，根据检查选择补充治疗。在平时要吃一些补钙的食物，如牛奶、豆类以及豆制品和海产品等，多晒太阳多做运动，能够促进钙质的吸收。还要多吃一些蔬菜和水果，比如芹菜、油菜、胡萝卜、柠檬和苹果等水果。