是怀孕前三个月以及怀孕后三个月,这段时间都是比较好的,怀孕初期前三个月胎盘没有发育好,适当的吃燕窝可以补充体内的营养物质,燕窝是非常名贵的滋补品,营养价值特别的高,同时还能用来提高孕妇的抵抗能力,有利于胎儿健康的成长。孕妇在怀孕以后饮食上要营养全面,才能补充营养。