艾灸对身体有什么好处

李焕芹副主任医师首都医科大学附属北京中医医院1.温经散寒：艾灸使热力达到肌层，可以起到温经散寒、活血化瘀、疏通经络、温气行血、祛湿除寒之功效，促进局部血液循环，加速血液中细胞的新陈代谢能力，能够治疗各种病症，如痛经，腹痛等。2.调和阴阳：可以调和阴阳，人体阴阳的平衡疾病发生发展的根本所在，运用艾灸疗法的补泻作用，达到温和调节阴阳之功效。3.行气活血：具有行气活血、消瘀散结的功效，艾灸使气血得以运行、调和气血，从而消除瘀堵，痛则不通，通则不痛。4.调节脏腑：艾灸可以调节人体的脏腑功能，调节气血运行正常，还可以促进胃肠的蠕动，加速对营养物质的吸收，保持大便通畅。5.防病保健：坚持艾灸能防病治病，强身保健，延年益寿，还可以美容养颜，淡化色斑，保持皮肤的弹性。建议在医生的指导下进行，避免自行治疗，以免出现不良影响。

***灸养生都有哪些好处

李梅主任医师锦州市中心医院艾灸养生的第一点好处是可以出汗排毒，头部会有汗珠渗出，乃至满头大汗，全身毛孔开放，皮肤汗腺的分泌物排泄，促进皮肤毒素的排出，改进了皮肤的养分，促进了皮肤的推陈出新。艾灸养生的第二点好处是改进全身的循环，在***灸前身体内的循环流速很慢，尤其是高血压、哮喘、肥壮、体弱者。艾灸后微循环中的红细胞气流加速，全身皮肤变红，细腻光泽，面色红润，秀美动听。艾灸养生的第三点好处是增强免疫力和神经调理力，艾灸可有用的防备伤风和支气管炎疾病，增强免疫力，调理人脑中枢，使之反应愈加灵敏，脑筋明晰。艾灸养生的第四点好处是易睡安息，经过药物的浸透作用，使皮肤出汗，不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉，灸后易入眠，并且睡觉质量好，歇息后倍感酣畅，疲惫顿消除。艾灸养生的第五点好处是促进肠胃活动，增强肠胃功用，艾灸过程中促进了肠胃的活动，艾灸后肠鸣音加速，习惯性便秘者有显着改进。也可以降脂瘦身，做一次艾灸相当于运动3个小时。艾灸养生的第六点好处是防备妇科疾病，促进产后康复。艾灸后消炎杀菌止痒，活血止痛，防备各种妇科病。以上就是艾灸养生带给人体的好处，经常食用艾灸养生不只有这样好处，还会给人的身体带来其他的好处。但是，如果要用爱灸进行养生，需要挑选好的艾绒，只有好的艾绒做出来的艾灸，使用起来会对人的身体带来好的效果，不然长期使用质量不好的艾灸，不仅不会给人体带来好处，还会使人的身体受到损害。

艾灸对身体的好处

丁宇副主任医师 ***人民***总医院1、温经散寒：通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的。2、行气通络：艾灸灸一定的穴位，可以起到调和气血、疏通经络、平衡机能的作用，临床上可用于疮疡疖肿、冻伤、癃闭、不孕症、扭挫伤等。3、防病保健：艾灸上穴可使人胃气盛、阳气足、精血充，从而加强身体抵抗力，病邪难犯，有防病保健的作用。如果要***灸，最好找专业人士做，不要自己操作，一是效果不好，二是可能会被烫伤。

艾灸的十大功效是哪些？

王一清主治医师成都市中西医结合医院1、改善月经不调，提前月经提前因为脾气不足，脾是血的管理者，脾不好，被管者也会***，与此同时，脾虚湿阴神经内分泌失调，身体阳气火旺或情志抑郁。艾灸是通过回阳固脱，温补阳气，来调理脾肾两虚引起的脾气不足，可解郁散肝气达到身体平衡，可改善内分泌失调，让子宫卵巢神经活跃达到改善。2、月经推后月经延迟量少暗沉有血块，排出不畅，痰阻，月经淡呈粘液状，月经前后带下多，血虚，苍白，小腹疼痛，唇齿淡，肾虚，腰酸。艾灸，散寒祛湿提升阳气，改善血块排不出，子宫痰湿太重造成月经不畅，艾有通经络调气血，祛湿活血之效。3、宫寒不育不孕失眠多梦，月经过少有血块不排卵(在温度很低的情况下卵巢是不排卵的)，白带增多，乳房胀痛，痛经。艾灸是通过远红外线加艾绒温热子宫，散寒，改善血液循环，灸相应穴位可提升子宫温度和活性。4、妇科炎症反复女性***口尿道口与***门临近，易受感染，滋生细菌，女性***腹腔与外界相通病菌入侵，***呈酸性环境，当抵抗力下降时，有些病原体就会乘虚而入。艾灸可以增加身体免疫力，让子宫环境变好，免受细菌危害，加快子宫的分泌物代谢，不残留，为人体补充元气，能帮助人体自身来修复及代谢。5、短暂性闭经，几月未见红情绪心理压力过大，激素不平衡，有肌瘤囊肿，息肉子宫内膜增厚有关系。艾灸可以有效缓解情绪，放松神经通过艾灸温热子宫，激活子宫收缩，内膜才会有节律性脱落，肌瘤大部分是由于子宫内月经排不干净导致长期堆积，长期艾灸可有效改善子宫内的垃圾恶露清出。6、便秘，肠胃蠕动功能失调便秘是人体最大的病毒的源泉，水纤维素不足，紧张压力时间过长，精神因素扰了正常的排便习惯，腔肌与盆肌张力不足，排便推动力不足，胃胀胃寒，胃溃疡。艾灸能够增加肠胃的蠕动功能，能有效改善便秘，排除肠道内的浊气，有的人***灸时，肚子咕咕响就是艾灸促进肠胃蠕动的表现，做完艾灸要大量喝水，有利经络排毒及肠道排便。胃寒湿重就会胃胀胃酸胃溃疡，艾灸有消炎杀菌，驱寒，修复胃部不适的功效。7、延缓衰老自由基的大量产生，机体功能开始下降，卵巢内分泌激素不平衡，子宫也代谢缓慢，女性的颜美肠清，面无皱光滑都是子宫平衡激素平衡。可以艾灸气海，关元，归来，神阙来调节，让气血充沛，温经通经，以温热刺激，从而扶正祛邪，万病之源都是损伤了阳气所致8、寒引起的腰腹部肥胖人体温度37摄氏度，如果子宫受寒就会感觉冷，人体就会启动自我防御，在子宫部位多长脂肪来抵御寒冷。这就是大多数女性腹部肥胖的根本原因。艾灸可以温热腰腹散寒祛湿，加快新陈代谢，脂肪燃烧，因为人体湿度上升一度新陈代谢也会上升百分之十二。9、***万病之源起于寒，同样***病人也是因为身体温度下降导致，人体温度到三十六度以下时是癌细胞繁殖最佳温度，温度决定生老病***，要预防***就必须以艾灸提升人体温度排出寒湿。10、性冷淡性生活无感觉，干涩，紧缩疼痛，迟钝，***萎缩老化，细胞缺水，活性不足，妇科炎症白带多，让女性无法提起兴趣，生完孩子肾气不足，让女性的雌孕激素不平衡，造成性冷淡。艾灸能提升肾气和身体气血，灸气海关元，让全身调动元气，使卵巢子宫细胞有活力，改善炎症，让女人清爽。

艾灸的保健功效艾灸的好处及禁忌

一、艾灸的功效与作用艾草就是艾灸的原材料，使用艾草制成艾灸条，点燃后对人体进行刺激，达到养生保健的作用。艾为菊科多年生灌木状草本植物，自然生长于山野之中，我国各地均有生长，古时以蕲州产者为佳，特称蕲艾。艾在春天抽茎生长，茎直立，高60～120cm，具有白色细软毛，上部有分枝。茎中部的叶呈卵状三角形或椭圆形，有柄，羽状***，裂片椭圆形至椭圆状披针形，边缘具有不规则的锯齿，表面深绿色，有腺点和极细的白色软毛，背面布有灰白色绒毛;顶端叶全绿，椭圆形、披针形或绒形。头状花序，无梗，有苞片，略有白色细软丝状毛，7～10月开花。瘦果呈椭圆形，艾叶有芳香型气味。在农历的4～5月间，当叶盛花未开时采收。采收时将艾叶摘下或连枝割下，晒干或阴干后备用。艾叶中纤维质较多，水分较少，同时还有许多可燃的有机物，故艾叶是理想的灸疗原料。关于艾叶的性能，《本草纲目》载：“艾叶能灸百病”，用艾叶做施灸材料，有通经活络、祛除阴寒、回阳救逆等多方面的作用。现代研究：蕲(祈)艾含挥发油约0.002%，主要成分为苦艾醇、苦艾酮。此外尚含胆素钾盐以及维生素甲、乙、丙、丁等。苦艾醇、苦艾酮有兴奋中枢作用。苦艾中含有钾类、柔酸，***等，故有解热、止血、镇痛的作用。二、艾灸养生的作用温经散寒中医养生以人为本，人体的正常生命活动有赖于气血的作用，因此中医认为气行则血行，气止则血止，两者之间关系紧密，相互影响，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。各种原因，如“寒则气收，热则气疾”等，都可影响血气的流行，变生百病。而气温则血滑，气寒则血涩，也就是说，气血的运行有遇温则散，遇寒则凝的特点。所以朱丹溪说：“血见热则行，见寒则凝”。行气通络经络分布于人体各部，内联脏腑，外布体表肌肉、骨骼等组织。正常的机体，气血在经络中周流不息，循序运行，如果由于风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭，人体或局部气血凝滞，经络受阻，即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍，此时，灸治一定的穴位，可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用，临床上可用于疮疡、冻伤、癃闭、扭挫伤等，尤以外科、伤科应用较多。扶阳固脱人生赖阳气为根本，尤其是寒冷的天气，阳气也会逐渐下降，因此就需要补阳气，艾灸就是一个很好的选择。得其所则人寿，失其所则人夭，故阳病则阴盛，阴盛则为寒、为厥，或元气虚陷，脉微欲脱，当此之时，正如《素问·厥论》所云：“阳气衰于下，则为寒厥”。阳气衰微则阴气独盛，阳气不通于手足，则手足逆冷。凡大病危疾，阳气衰微，阴阳离决等症，用大炷重灸，能祛除阴寒，回阳救脱。此为其他穴位刺激疗法所不及。说明凡出现呕吐、下利、手足厥冷，脉弱等阳气虚脱的重危患者，如用大艾炷重灸关元、神阙等穴，由于艾叶有纯阳的性质，再加上火本属阳，两阳相得，往往可以起到扶阳固脱，回阳救逆，挽救垂危之疾的作用，在临床上常用于中风脱症、腹痛吐泻、痢疾等。升阳举陷由于阳气虚弱不固等原因可致上虚下实，气虚下陷《灵枢·经脉》篇云：“陷下则灸之”，故气虚下陷，脏器下垂之症多用灸疗。因此，灸疗不仅可以起到益气温阳，升阳举陷，安胎固经等作用，对卫阳不固、腠理疏松者，亦有效果。调节阴阳人体阴阳平衡，则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸可以调节阴阳补益的作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。回阳救逆正所谓“药之不及，针之不到，必须灸之”艾灸有回阳救逆的作用在古书上就有记载。气阴两脱急取神阏、关元艾灸以回阳救逆。阳气虚弱不固，轻者下陷，重者虚脱。艾叶性属纯阳，火本属阳，两阳相合，可益气温阳，升阳举陷，扶阳固脱。防病保健现代科学证实：灸法能加强白细胞的吞噬能力，加速各种特异性和非特异性抗体的产生，提高其免疫效应，增强人体免疫功能。同时灸法还能改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于多种疾病的康复。对现代的亚健康有很好的调节作用。三、艾灸疗法的作用原理《灵枢·经脉篇》云：“陷下则灸之。有《灵枢·禁针篇》云：陷下者，脉血结于中，中有蓄血、血塞故宜灸之。”《针灸大成·千金灸法》云：“若要安，三里长不干”。明朝《医学入门》云：“药之不及，针之不到，必须灸之。”说明了不同的穴位上艾灸，不但可以治疗疾病，还可以预防疾病，强身健体的作用。还可以弥补药物和针灸的不足之处。艾灸就是用燃烧的温和热力刺激体表穴位，通过经络传导，激发脏腑经络的功能，调整机体阴阳气血阴阳运行的作用(调气)。《新针灸学》云：“是有它激发和调整人体神经系统功能的作用。这种作用是依靠集中在一定穴位的温热刺激，通过神经系统的反射作用而达到目的。”现代科学实验和临床实践证明，这种作用的机制是艾灸调整脏腑组织功能，促进体内新陈代谢，增加红、白细胞的数量和吞噬细胞的吞噬功能，调整和提高机体的免疫功能，增加机体的抗病能力，这方面与传统中医是一致的。因为通过艾灸一定穴位，能使人产生一种温和灼热的感觉。利用这种热力的作用，透过人体肌肤里面产生的刺激，能促使血液循环通畅而达到治病和保健目的。艾灸的温性，有温经散寒的作用;唉味芳香，有开毛窍透肌肤的作用，又“艾能温通十二经脉”，加之点燃熏灸，作用更加显著。所以通过艾灸可以达到治病、防病、保健的目的。四、艾灸的注意事项及禁忌艾灸的注意事项1、灸器点上火后不可悬空过久，以免接触皮肤时温度过高，以致烫伤，如悬空太久，可先以手掌将灸器之温度搓低后再继续使用，每隔一段时间，应将灸器敲除支。2、每使用灸条二至三条后，在灸器控制口会产生温灸油垢，应以毛刷清洗，以保持灸条之通畅。3、温灸半小时内不要用冷水洗手或洗澡。4、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)。5、饭后一小时内不宜温灸。艾灸养生治病副作用不可不防我国古代医家中早就认识到预防疾病的重要性，并提出了“防病于未然”、“治未病”的学术思想，而艾灸除了有治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用，是防病保健的方法之一，这在古代文献中有很多记载。早在《黄帝内经》就提到;在“犬所啮之处灸三壮，即以犬伤法灸之”，以预防狂犬病。《备急千金要方》有“凡宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠温疟毒气不能着人”。说明艾灸能预防传染病。《针灸大成》提到灸足三里可以预防中风。民间俗话亦说“若要身体安，三里常不干”、“三里灸不绝，一切灾病息”。因为灸疗可温阳补虚，所以灸足三里、中脘，可使胃气常盛，而胃为水谷之海，荣卫之所出，五脏六腑，皆受其气，胃气常盛，则气血充盈;命门为人体真火之所在，为人之根本;关元、气海为藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。现代，灸疗的防病保健作用已成为重要保健方法之一。