夏天吃什么去火效果最好

在平时生活中可以多吃一些寒凉的水果，比如哈密瓜和水蜜桃，山竹以及西瓜、梨子、白菜、青菜、木耳等食物，这些食物都可以起到祛热上火和清热解毒的作用，还可以适当的喝一些清热解毒的花茶来进行调理。在这期间还要多注意喝温开水，不仅能够促进体内毒素的排出，还能够缓解便秘的作用。