夏天如何减肥效果最好

夏季的时候想要减肥，可以选择合理的控制自己的饮食，再加上适量的运动，也就是说在饮食方面少吃主食高热量高脂肪的食物，选择多吃一些新鲜的蔬菜水果，然后再配合着每天出去运动一个小时左右，这样对于甩掉自己身上的脂肪是比较有帮助的。