夏天上火了吃什么降火最快

可以适当吃偏凉性水果，能起到清热去火的功效，比如香蕉、猕猴桃、葡萄等，具有清心降火解热利尿、的作用，通常对支气管以及呼吸道都能起到很好的润滑。引起上火的原因很多，可能是饮食上摄入过多辛辣刺激性食物，也可能是长期熬夜，并且吸烟喝酒等原因引起的，建议适当改善饮食习惯，保证规律作息。