吃什么去斑效果最好

祛斑效果好的食品有西红柿、柠檬、胡萝卜、蜂蜜、豆浆、猕猴桃、黄瓜，建议做激光祛斑，激光祛斑可以让色素颗粒破碎，再排出体外，祛斑效果比较明显。另外还要注意防止阳光暴晒，保证充足的休息，不可以熬夜，不可以抽烟。