吃什么去湿热效果最好

把红豆和薏米熬成粥喝，有利于祛除体内的湿寒，最好结合医生服用健脾去湿的药物来改善，同时也要加强运动，每天慢跑半小时，可以通过汗液来排出体内的湿热，饮食上多吃苦瓜，苦菊等有缓解体内湿热的症状。要密切观察自己的身体，如果得不到改善，需要到当地医院去做相关检查明确病因之后，并集体配合医生治疗。